逃避→依存

昨夜は私がおこなったある発言のために職場の先輩と気まずくなり、どうしようもなく落ち着かない気分で帰宅した。仕事の上ではもちろんだが個人的にもこの先輩との関係はすごく重要なので、主観的には一大事。
後悔、心配、焦燥で胸と頭がいっぱいになり、自己嫌悪というより自分への恨みが募って、苦しかった。
今日目覚めても昨夜とさほど変わらない気分。胸ふたぐ。
この気分から逃れたくて、次から次へと食べる、読む。アルコールでないだけマシかもしれないが、明らかに依存行動。むなしい。