午後、おっちゃん（ゼミの先生）と対話。そんなつもりはなかったんだが結果的に大切な話もできて、良かった。 帰りにクリニックへ通院。主治医から再び暴露療法（ってほんと名前怖いよねー）を薦められるも、拒否。私は認知行動療法なんかしたくないんだって…

写真は友人が送ってきてくれたクリスマスカード。ボタンを押すとジングルベル♪の曲が流れて、ツリーのオーナメントがぴかぴか光る。きれいです。すごい嬉しい。